【扁平尻】お尻のタイプ別でトレーニングを紹介!「垂れ尻・扁平尻・四角尻・でっ尻」

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▼B-CORE Official PV

▼B-CORE プログラム紹介
SHAPE CLASS -シェイプ-

BALANCE CLASS -バランス-

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▼呼吸の基本動画

▼動画をまとめて見たい方はこちらから
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2019年4月25日、東京・麻布十番に「美コア東京スタジオ」グランドオープン!!
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★新スタジオPV撮影の裏側 公開中!★

【「美コア」トレーニングイベント案内】
山口絵里加や、他美コアインストラクターによる「美コア」トレーニングイベント多数開催予定!
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美コアインストラクター養成講座

*コメント欄に書くのは少し恥ずかしいという方、チャンネルに関しての要望、トレーニング以外の質問でも!?こちらのフォームからでも質問受け付けています。(全てに回答はできませんが…ごめんなさい!)
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★山口絵里加プロデュース/オススメ商品★
【体温アップ&引き締めサプリメント】
美コアシリカは毎日お水に溶かして飲む癖をまたは運動前、中に飲もう。
女性の身体不調の改善を徹底追求しお水、紅茶や料理にまぜて簡単にホルモンバランスや安眠の改善を目的とする13種類の成分を凝縮サプリメント!

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美コア食プロテインは毎朝の朝食に置き換え。または運動後30分以内に飲むように心がけましょう。
便通、体脂肪を燃えやすくしたり、ホルモン活性化により体温アップを目指します。

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★書籍出版
「スクワットだけで美しくやせる」(青春出版)

「美コア 〜細くて強い美ボディメイク」(文藝春秋)

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「美コア食トレーニング(レシピ本)」(主婦と生活社)
体温アップして細く筋肉質な体をゲットできる食事勉強×レシピ集!
永久保存盤版です!
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山口絵里加 Erika Yamaguchi
「美コア」トレーニングメソッド考案者
パーソナルトレーナー/フィットネスインストラクター
Reebok ONE グランドアンバサダー

1988年、佐賀県生まれ。
スポーツ専門学校へ通いながら、数々のトップアスリートのコンディショニングを手がけるトレーナーに師事。その後独立し、スポーツトレーナーとしてアスリートのボディメンテナンスからキャリアをスタートするも、
“女性の身体を変えたい!整えたい!”という思いから、
2014年、体幹(コア)を鍛えながらダイエット効果をもたらす画期的なオリジナルメソッド「美コア」トレーニングを考案。
筋肉を大きくせず、細くて強い美ボディを作る『セレブボディの仕掛け人』として、
のべ4,000人以上の女性たちのボディメイクを手がけてきた。
1ヶ月で-17.5kgのダイエットを成功させる技術があるトレーナーとしても絶大な支持を得ている。
女性誌、テレビ出演の他、著書も多数、トレーニング動画を配信するYoutubeチャンネル登録数は14万人を超える。
(2019年9月現在)

現在は、2019年4月に麻布十番にオープンした、
体温アップでキレイに健康にカッコよく!を目指すクリニック型ジム『美コア東京スタジオ』にて、
美コアトレーナーの養成や、多くの著名人を顧客に持つパーソナルトレーナーとして活動を行うほか、
ドバイ、シンガポール、アメリカなど、世界中にもファンが広がっている。
また、フィットネスインストラクターとして国内外さまざまなイベントにも出演している。

また、自身もミスユニバース福岡大会でのファイナリストの経歴を持ち、
2018年にはミスユニバース埼玉大会審査員を務めたり、トレーナーとして多くの女性たちをミスユニバースの世界大会へと送る一方、
2017年から早稲田大学人間健康福祉科学科に在籍。
それぞれの遺伝子から最適なトレーニング方法を編み出す技術を研究している。
今最も注目されるパーソナルトレーナー/フィットネスインストラクターの一人である。

◇BLOG : https://ameblo.jp/erika-bicore/
◇Instagram : https://instagram.com/erika__yamaguchi
◇facebook : https://www.facebook.com/bicoretraining/
◇Twitter : https://twitter.com/eririn02net06

お問い合わせは下記よりお願いいたします。
https://bicore-azabu.com/contact.php

#ダイエット #トレーニング #お尻

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